Американские исследователи утверждают: изучение одного-двух новых языков, чтение и письмо, а также активная интеллектуальная деятельность помогут снизить риск развития деменции на десятки процентов.
Исследователи из медицинского центра Университета Раша в Чикаго наблюдали за 1939 людьми, средний возраст которых составлял 80 лет, и которые на начало эксперимента не страдали деменцией.
Исследователи отслеживали их образ жизни в среднем в течение восьми лет, при этом участникам исследования предлагалось заполнять отчеты о когнитивной активности и навыках обучения на трех этапах их жизни.
В частности, их попросили написать о своих читательских привычках и о том, пытались ли они выучить новый язык к 18 годам, затем о своей деятельности в возрасте 40 лет и о том, занимались ли они чтением, посещением музеев или библиотек, а также о том, насколько активно они занимались чтением, письмом, настольными играми и другими познавательными видами деятельности на третьем этапе своей жизни, начиная с 80 лет.
Затем исследователи сравнили 10 процентов участников исследования, у которых был самый высокий уровень когнитивной активности, с 10 процентами, у которых этот уровень был самым низким. Они обнаружили, что среди тех, кто занимался когнитивной активностью более интенсивно, болезнь Альцгеймера развилась у 21 процента, по сравнению с 34 процентами среди тех, кто занимался менее интенсивной когнитивной деятельностью.
В целом, исследователи утверждают, что активное чтение, письмо или изучение одного-двух новых языков может до 40 процентов снизить риск развития деменции: “Это открытие предполагает, что когнитивное здоровье в пожилом возрасте в значительной степени зависит от длительного пребывания в интеллектуально стимулирующей среде".
“Наши результаты обнадеживают, предполагая, что постоянное участие в разнообразных, стимулирующих мышление видах деятельности на протяжении всей жизни может оказывать влияние на когнитивные функции. Государственные инвестиции, расширяющие доступ к обогащающей среде, такой, как библиотеки и программы раннего детского образования, призванные привить любовь к обучению на протяжении всей жизни, могут помочь снизить заболеваемость деменцией", - сказала руководитель исследования Андреа Заммит, доктор медицинских наук из медицинского центра Университета Раша в Чикаго.