В среду во всём мире отмечается Международный день предотвращения самоубийств. Эмоциональный терапевт Зейт Рафман-Надав рассказала в интервью Аруц 7, как ранние признаки дистресса могут распознать как специалисты, так и семья и друзья.
«В большинстве случаев люди в стрессе говорят об отсутствии смысла жизни, иногда косвенно. Нелегко прийти к психотерапевту и признаться в желании покончить с собой», - сказала Рафман-Надав. По её словам, многие выражают это через вопросы, которые называют «другом», или через частичные описания.
А как быть тем, кто не является психотерапевтом и не является специалистом? Может ли даже обычный человек распознать суицидальные наклонности в других? Рафман-Надав отвечает утвердительно: «Мы можем распознать тревожные признаки, такие как замкнутость, трудности в общении, нежелание выходить из дома или комнаты на работу. Мы можем понять, что с ребёнком или взрослым что-то не так. Обычно мы переносим это в другое место и говорим, что это депрессия или тревога, которые пройдут, но важно отметить, что тревога и депрессия могут перерасти в навязчивые мысли, которые могут привести к попытке самоубийства».
Рафман-Надав призывает родителей не относиться легкомысленно к словам ребёнка, который говорит, что хочет умереть или испытывает то или иное тяжёлое чувство, и обратиться за профессиональной консультацией. Откройте глаза и обратите внимание, и вы избежите более серьёзных случаев. Момент ухудшения, когда необходимо обратиться к специалисту, - это момент, когда ребёнок начинает замыкаться и быть изолированным, отдаляется от семьи и друзей. Это первый признак того, что ребёнок переживает что-то неладное. Здесь требуется участие специалиста. Никогда не стоит недооценивать это».
Рафман-Надав призывает родителей следить за социальными сетями и выявлять проблемные моменты. Однако не каждый контакт ребёнка с телефоном требует бдительности со стороны родителей, если только замкнутость не сопровождается дисфункцией, отсутствием связи с друзьями и тому подобным. «Ответственность начинается и заканчивается на нас, родителях».
А как насчёт взрослых? Здесь вступают в игру пары, которые хорошо знают своего партнёра и его привычное поведение. Благодаря этому они умеют распознавать необычные изменения в поведении, которые Рафман-Надав определяет как тревожные сигналы, даже если они незначительны. Когда партнёр замыкается в себе перед телевизором, обрывает социальные связи, убегает из-за усталости и так далее, это первые сигналы о том, что действительно требуется профессиональная помощь.