Полюбившийся читателям еженедельный кулинарный раздел сегодня посвящен трем рецептам витаминных коктейлей, помогающих похудеть и хорошо выглядеть после "зимней спячки"!
Рецепты «напитков борьбе за идеальное тело, бодрость и энергию» нарочито просты – их легко приготовить дома – и кошерны.
Итак, витаминный коктейль номер один:
Компоненты: замороженные ягоды (черная смородина, клюква), бананы, апельсиновый сок, 2 столовые ложки йогурта, зеленое яблоко и стебелек сельдерея.
Приготовление: смешайте ингредиенты, поместите в блендер на 20 секунд – и готово! Видите, как просто?
Способ употребления и эффект: коктейль следует сразу же выпить, после чего он зарядит вас бодростью и очистит организм!
Витаминный коктейль номер два:
Компоненты: ананас, маракуйя и грейпфрутовый сок.
Приготовление: положите в блендер 150 г свежего ананаса, взбейте, затем добавьте сок грейпфрута и снова взбейте. Перелейте в стакан, после чего добавьте маракую.
Способ употребления и эффект: пить залпом. Коктейль прекрасно стимулирует пищеварение и очищает кишечник!
Итак, витаминный коктейль номер три:
Компоненты: курага, банан, йогурт, апельсиновый сок.
Приготовление: богатую клетчаткой курагу замочите на ночь в апельсиновом соке, утром взбейте в блендере и добавьте лимонный сок по вкусу.
Способ употребления и эффект: пить смакуя, не торопясь. Коктейль поддержит вас в нужном тонусе, придав здоровый оттенок коже!
Приятного аппетита!