Согласно результатам врачебных исследований, представленных на суд мировой общественности на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера в Ванкувере (Канада), нарушение режима сна повышает риск возникновения синдрома Альцгеймера!
По мнению ученых, подтвержденному результатами многолетних научных работ в этой области, те, кто спит меньше 5 или более 9 часов в сутки, имеют пониженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 6-8 часов.
Ученым удалось неопровержимо доказать, что как недостаточный, так и чрезмерный сон ускоряет старение головного мозга, причем, действие этого разрушительного фактора ускоряется в арифметической прогрессии в соответствии со временем, проведенным человеком во сне.
Так, если человек имеет трудности с засыпанием, или частые пробуждения ночью, а чрезмерно ранние пробуждения продолжаются больше месяца, то это является главными признаками хронической бессонницы, причем, уже в том состоянии, которое требует лечения.
Однако, снотворное – отнюдь не панацея от всех бед: препараты такого рода не просто желательно, но, зачастую, необходимо использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна, рекомендованные врачом, имеющим соответствующую квалификацию.